Datum |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
Accu |
Puls |
ØCAD |
Details |
Titel |
Bemerkung |
Jahr 2020 |
Summe |
|
250,53 h |
4364,36 |
101 / 776 |
|
|
|
 |
113 |
93 |
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
Juni: |
|
|
44,98 h |
1228,31 |
|
|
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Sa. 27.06. |
Radfahren |
9:48 |
00:20:53 |
4,41 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
101 |
49 |
|
Rostock Radfahren |
|
Fr. 26.06. |
Rennradfahren |
9:11 |
02:30:44 |
65,02 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
142 |
91 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Fr. 26.06. |
Radfahren |
9:10 |
02:30:41 |
65,26 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
143 |
-- |
|
Rostock Radfahren |
|
Do. 25.06. |
Radfahren |
7:37 |
00:27:15 |
7,51 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
113 |
60 |
|
Rostock Radfahren |
|
Mi. 24.06. |
Radfahren |
7:41 |
00:23:09 |
6,45 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
118 |
63 |
|
Rostock Radfahren |
|
Di. 23.06. |
Rennradfahren |
22:30 |
01:41,0 |
0,04 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
-- |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Di. 23.06. |
Radfahren |
16:23 |
00:01,3 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
-- |
|
Radfahren |
|
Di. 23.06. |
Radfahren |
12:25 |
00:56:33 |
24,88 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
145 |
-- |
|
Satow Radfahren |
|
Di. 23.06. |
Rennradfahren |
9:37 |
02:41:16 |
70,13 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
146 |
93 |
|
Rostock - Satow - Rostock |
|
Di. 23.06. |
Radfahren |
9:36 |
01:44:11 |
45,22 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
148 |
-- |
|
Rostock Radfahren |
|
Di. 23.06. |
Radfahren |
8:20 |
00:22:07 |
6,3 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
118 |
58 |
|
Zum Erdbeeren pflücken |
|
So. 21.06. |
Rennradfahren |
10:00 |
02:29:03 |
71,41 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
144 |
-- |
|
AUSFAHRT MIT DER Spinninggruppe |
|
Do. 18.06. |
Schwimmbadschwimmen |
15:45 |
00:14:42 |
200 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
-- |
|
Schwimmbadschwimmen |
|
Mi. 17.06. |
Rennradfahren |
9:08 |
04:04:02 |
101,68 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
143 |
93 |
|
Rostock-Kägsdorf-Kühlung-Rostock |
|
Mo. 15.06. |
Rennradfahren |
16:44 |
00:05,1 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
-- |
|
Rennradfahren |
|
Mo. 15.06. |
Rennradfahren |
9:04 |
02:09:06 |
51,85 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
138 |
88 |
|
Rostock - Reinshagen - Rostock |
|
Sa. 13.06. |
Gehen |
11:02 |
01:59:09 |
9,08 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
90 |
-- |
|
Rostock - mal wieder zu Fuß |
|
Sa. 13.06. |
Radfahren |
9:54 |
00:02,0 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
-- |
|
Rostock Radfahren |
|
Fr. 12.06. |
Rennradfahren |
9:54 |
02:44:15 |
72,49 |
122 / 601 |
151 |
0,839 |
240,2 |
 |
137 |
93 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Mi. 10.06. |
Radfahren |
7:24 |
00:22:35 |
6,51 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
110 |
-- |
|
Rostock Radfahren |
|
Di. 09.06. |
Rennradfahren |
9:27 |
02:57:36 |
76,49 |
114 / 532 |
142 |
0,789 |
230,3 |
 |
136 |
93 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Mo. 08.06. |
Radfahren |
16:32 |
01:19:27 |
26,4 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
120 |
-- |
|
Rostock Radfahren ( MTB ) |
|
Mo. 08.06. |
Cardio |
6:04 |
00:45:07 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
86 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 07.06. |
Rennradfahren |
9:12 |
04:09:49 |
103,66 |
104 / 533 |
135 |
0,750 |
290,2 |
 |
142 |
92 |
|
Rostock - Schlemminer Runde |
|
Mi. 03.06. |
Radfahren |
9:20 |
03:20:30 |
84,98 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
132 |
91 |
|
Rostock Radfahren |
|
Di. 02.06. |
Rennradfahren |
5:07 |
03:20:26 |
85,12 |
109 / 597 |
135 |
0,750 |
234,7 |
 |
132 |
91 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Mo. 01.06. |
Rennradfahren |
9:21 |
03:04:26 |
43,42 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
67 |
|
Mini MSR Familienrunde |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
Mai: |
|
|
46,86 h |
1026,43 |
|
|
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Sa. 30.05. |
Rennradfahren |
11:49 |
02:22:04 |
60,61 |
119 / 776 |
146 |
0,811 |
192,2 |
 |
143 |
90 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Do. 28.05. |
Rennradfahren |
9:17 |
03:20:46 |
80,68 |
105 / 498 |
132 |
0,733 |
224,2 |
 |
138 |
90 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Di. 26.05. |
Radfahren |
8:29 |
02:26:32 |
50,65 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
131 |
-- |
|
Rostock - Satow - Rostock ( MTB ) |
|
Mo. 25.05. |
Rennradfahren |
8:29 |
02:26:03 |
50,8 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
84 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
So. 24.05. |
Gehen |
10:06 |
02:45:57 |
11,41 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
98 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Sa. 23.05. |
Radfahren |
11:18 |
01:12:50 |
21,91 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
117 |
-- |
|
Rostock - MTB - Erdbeerfeld |
|
Sa. 23.05. |
Rennradfahren |
11:18 |
01:11:23 |
22,54 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
-- |
71 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Do. 21.05. |
Rennradfahren |
9:32 |
00:55:16 |
21,1 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
121 |
82 |
|
Letschin Rennradfahren |
|
Do. 21.05. |
Radfahren |
9:32 |
02:06:00 |
53,2 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
126 |
87 |
|
Kleine Abschlußrunde zum Herrentag |
|
Mi. 20.05. |
Rennradfahren |
9:20 |
03:10:16 |
81,62 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
132 |
88 |
|
Kienitz-Diplomatentreppe-Seelow-Kienitz |
|
Di. 19.05. |
Rennradfahren |
9:39 |
03:10:58 |
81,7 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
134 |
83 |
|
Radfahren im Oderbruch |
|
So. 17.05. |
Rennradfahren |
10:12 |
02:44:45 |
71,51 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
132 |
88 |
|
Kienitz - Diplomatentreppe - Kienitz |
|
Sa. 16.05. |
Rennradfahren |
9:35 |
02:53:34 |
70,73 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
135 |
88 |
|
Letschin Rennradfahren |
|
Do. 14.05. |
Radfahren |
13:38 |
01:36:22 |
42,74 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
141 |
92 |
|
Letschin Radfahren |
|
Mi. 13.05. |
Rennradfahren |
13:37 |
01:36:15 |
41,68 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
141 |
89 |
|
Letschin Rennradfahren |
|
Fr. 08.05. |
Rennradfahren |
9:39 |
03:32:24 |
84,34 |
107 / 441 |
138 |
0,767 |
257,5 |
 |
142 |
90 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Mi. 06.05. |
Rennradfahren |
10:41 |
03:03:00 |
74,58 |
109 / 445 |
137 |
0,761 |
169,8 |
 |
144 |
92 |
|
Rostock - Satow - Rostock |
|
Mi. 06.05. |
Radfahren |
6:47 |
00:24:28 |
6,7 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
104 |
67 |
|
Rostock Radfahren |
|
So. 03.05. |
Rennradfahren |
9:06 |
03:06:16 |
76,56 |
101 / 552 |
132 |
0,733 |
212,7 |
 |
138 |
90 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Sa. 02.05. |
Radfahren |
11:51 |
00:47:14 |
14,49 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
118 |
-- |
|
Rostock - Einkaufsfahrt |
|
Fr. 01.05. |
Gehen |
10:28 |
01:59:13 |
6,88 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
93 |
-- |
|
Dierhagen Gehen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
April: |
|
|
70,76 h |
875,07 |
|
|
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Do. 30.04. |
Cardio |
6:23 |
00:38:39 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
90 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mi. 29.04. |
Gehen |
15:11 |
01:10:19 |
5,7 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
97 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Mi. 29.04. |
Cardio |
5:45 |
00:40:18 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
84 |
-- |
|
Frühsport |
|
Di. 28.04. |
Rennradfahren |
10:38 |
03:03:02 |
77,46 |
110 / 469 |
135 |
0,750 |
213,6 |
 |
140 |
92 |
|
Rostock Rennradfahren |
|
Di. 28.04. |
Cardio |
6:37 |
00:40:05 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
85 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mo. 27.04. |
Cardio |
6:24 |
00:35:14 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
84 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 26.04. |
Rennradfahren |
9:18 |
04:10:10 |
101,26 |
104 / 657 |
137 |
0,761 |
301,6 |
 |
142 |
88 |
|
Rostock - Schlemmin - Rostock |
|
Sa. 25.04. |
Cardio |
6:57 |
00:36:05 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
84 |
-- |
|
Frühsport |
|
Fr. 24.04. |
Gehen |
11:24 |
02:16:15 |
5,67 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
92 |
-- |
|
Wandern im Beketal |
|
Fr. 24.04. |
Cardio |
6:37 |
00:40:04 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
91 |
-- |
|
Frühsport |
|
Do. 23.04. |
Cardio |
6:16 |
00:38:02 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
97 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mi. 22.04. |
Rennradfahren |
9:48 |
04:01:01 |
102,31 |
108 / 643 |
131 |
0,728 |
265,9 |
 |
-- |
88 |
|
D.-torf - Marlow - R.Damgarten - D.-torf |
|
Mi. 22.04. |
Cardio |
6:16 |
00:34:35 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
89 |
-- |
|
Frühsport |
|
Di. 21.04. |
Rennradfahren |
10:06 |
01:48:25 |
39,38 |
87 / 408 |
123 |
0,683 |
105,4 |
 |
99 |
86 |
|
Rostock - kleine Runde - Kompensation |
|
Di. 21.04. |
Cardio |
6:52 |
00:35:51 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mo. 20.04. |
Cardio |
6:52 |
00:39:02 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
84 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 19.04. |
Gehen |
10:37 |
02:45:29 |
12,57 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
109 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
So. 19.04. |
Cardio |
6:40 |
00:36:59 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
87 |
-- |
|
Frühsport |
|
Sa. 18.04. |
Radfahren |
10:48 |
03:03:17 |
50,36 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
114 |
74 |
|
Radfahren mit Uschi |
|
Sa. 18.04. |
Cardio |
6:39 |
00:35:11 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
83 |
-- |
|
Frühsport |
|
Fr. 17.04. |
Rennradfahren |
10:48 |
03:16:01 |
81,97 |
110 / 520 |
135 |
0,750 |
231,6 |
 |
151 |
89 |
|
Milchkannenrunde - Alleine |
|
Do. 16.04. |
Gehen |
11:24 |
02:12:29 |
7,09 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Strandspaziergang Markgrafenheide |
|
Do. 16.04. |
Krafttraining |
7:01 |
00:38:07 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
88 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mi. 15.04. |
Cardio |
6:28 |
00:35:37 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
89 |
-- |
|
Frühsport |
|
Di. 14.04. |
Rennradfahren |
10:58 |
02:11:26 |
53,56 |
105 / 512 |
144 |
0,800 |
174,5 |
 |
146 |
87 |
|
Alleine kleine Runde, eisiger NW Wind |
|
Di. 14.04. |
Cardio |
6:29 |
00:32:23 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
82 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mo. 13.04. |
Gehen |
10:42 |
03:29:01 |
14,03 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Mo. 13.04. |
Cardio |
6:50 |
00:36:18 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
83 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 12.04. |
Cardio |
6:45 |
00:36:47 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
91 |
-- |
|
Rostock Cardio |
|
Sa. 11.04. |
Radfahren |
10:09 |
03:06:38 |
49,08 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
110 |
66 |
|
Radfahren mit Uschi |
|
Sa. 11.04. |
Cardio |
6:32 |
00:35:14 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
88 |
-- |
|
Frühsport |
|
Fr. 10.04. |
Gehen |
13:38 |
01:32:24 |
7,03 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Fr. 10.04. |
Cardio |
6:43 |
00:37:05 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
86 |
-- |
|
Frühsport |
|
Do. 09.04. |
Cardio |
12:45 |
00:33:22 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
85 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mi. 08.04. |
Rennradfahren |
9:44 |
03:44:49 |
95,09 |
116 / 515 |
144 |
0,800 |
299,9 |
 |
149 |
87 |
|
Rostock-Schwaan-Lüssow-Bützow-Rostock |
|
Mi. 08.04. |
Cardio |
6:53 |
00:38:34 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
88 |
-- |
|
Frühsport |
|
Di. 07.04. |
Gehen |
15:05 |
01:30:16 |
5,91 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
102 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Di. 07.04. |
Cardio |
6:44 |
00:40:22 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
87 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mo. 06.04. |
Rennradfahren |
10:45 |
02:18:25 |
57,76 |
112 / 531 |
145 |
0,806 |
191,7 |
 |
144 |
88 |
|
Rostock - Groß Grenz - Bandow - Schwaan - Rostock |
|
Mo. 06.04. |
Cardio |
6:51 |
00:39:15 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
85 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 05.04. |
Gehen |
10:38 |
02:02:42 |
8,73 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
95 |
-- |
|
Fahrrad mit Wanderschuhen getauscht |
|
So. 05.04. |
Cardio |
7:09 |
00:36:46 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Frühsport |
|
Sa. 04.04. |
Rennradfahren |
10:29 |
03:25:46 |
84,23 |
112 / 506 |
141 |
0,783 |
270,6 |
 |
146 |
88 |
|
Rostock - Schwaan - Selow - Rostock(Alleine) |
|
Sa. 04.04. |
Cardio |
7:00 |
00:39:18 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
88 |
-- |
|
Frühsport |
|
Fr. 03.04. |
Cardio |
7:09 |
00:38:01 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
88 |
-- |
|
Frühsport |
|
Do. 02.04. |
Gehen |
13:43 |
01:44:39 |
8,45 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
102 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Do. 02.04. |
Cardio |
6:35 |
00:38:53 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mi. 01.04. |
Radfahren |
10:33 |
00:30:29 |
7,43 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
114 |
-- |
|
Rostock Radfahren |
|
Mi. 01.04. |
Cardio |
6:59 |
00:36:18 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
85 |
-- |
|
Frühsport |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
März: |
|
|
34,92 h |
413,26 |
|
|
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Di. 31.03. |
Rennradfahren |
10:50 |
02:43:17 |
66,09 |
114 / 556 |
138 |
0,767 |
203,5 |
 |
141 |
86 |
garmin-connect |
Rostock Rennradfahren |
|
Di. 31.03. |
Cardio |
7:03 |
00:40:12 |
0,89 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
81 |
-- |
|
Frühsport |
|
Mo. 30.03. |
Cardio |
7:03 |
00:30:44 |
0,21 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
91 |
-- |
|
Frühsport |
|
Sa. 28.03. |
Gehen |
10:30 |
02:28:03 |
12,64 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Fr. 27.03. |
Radfahren |
10:39 |
02:41:04 |
39,77 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
114 |
65 |
garmin-connect |
Mit Uschi über Stock und Stein |
|
Fr. 27.03. |
Cardio |
5:51 |
00:37:46 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
87 |
-- |
|
Frühsport |
|
Do. 26.03. |
Radfahren |
13:52 |
00:32:49 |
10,12 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
136 |
73 |
garmin-connect |
Kurzbesuch in Kassebohm (MTB) |
|
Mi. 25.03. |
Rennradfahren |
9:55 |
03:11:36 |
75,76 |
106 / 622 |
134 |
0,744 |
210,1 |
 |
146 |
87 |
garmin-connect |
Schwaan-Passin (Alleine) |
|
Mi. 25.03. |
Cardio |
7:01 |
00:31:05 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
87 |
-- |
|
Frühsport - Cardio |
|
Di. 24.03. |
Gehen |
16:28 |
01:46:05 |
8,2 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
103 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Di. 24.03. |
Cardio |
6:44 |
00:30:27 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
95 |
-- |
|
Frühsport |
|
So. 22.03. |
Gehen |
10:16 |
02:21:19 |
10,17 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
98 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Sa. 21.03. |
Gehen |
9:36 |
03:30:59 |
15,74 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
102 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Fr. 20.03. |
Rennradfahren |
9:35 |
02:47:34 |
67,52 |
109 / 513 |
140 |
0,778 |
187,6 |
 |
150 |
87 |
garmin-connect |
Rostock Rennradfahren |
|
So. 15.03. |
Gehen |
9:57 |
02:11:46 |
9,01 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
107 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Sa. 14.03. |
Rennradfahren |
9:16 |
03:11:13 |
76,1 |
107 / 536 |
135 |
0,750 |
177,7 |
 |
147 |
87 |
garmin-connect |
Papendorf Rennradfahren |
|
Do. 12.03. |
Indoor Cycling |
10:53 |
00:50:03 |
21,04 |
114 / 148 |
0 |
0,000 |
0 |
 |
140 |
-- |
|
Indoor Cycling |
|
Do. 12.03. |
Cardio |
9:50 |
00:58:52 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
90 |
-- |
|
Cardio |
|
Do. 12.03. |
Krafttraining |
8:33 |
01:01:36 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
|
Krafttraining |
|
Mo. 09.03. |
Cardio |
8:59 |
00:46:42 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
105 |
-- |
|
Cardio |
|
Mo. 09.03. |
Krafttraining |
7:38 |
01:02:09 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
110 |
-- |
|
Krafttraining |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
Februar: |
|
|
29,26 h |
97,80 |
|
0 |
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Fr. 28.02. |
Indoor Cycling |
18:28 |
2:06:25 |
48 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
132 |
-- |
|
Fitness First - Indoor Cycling |
|
Do. 27.02. |
Cardio |
9:49 |
1:05:09 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
101 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Do. 27.02. |
Indoor Cycling |
9:10 |
0:29:51 |
11,07 |
103 / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
124 |
-- |
|
Fitness First-Indoor Cycling-Kompensation |
|
Do. 27.02. |
Krafttraining |
8:12 |
0:57:16 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
107 |
-- |
|
Fitness First-Krafttraining |
|
Mo. 24.02. |
Rudermaschine |
9:50 |
0:24:35 |
0 |
128 / 132 |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Fitness First - Rudermaschine |
|
Mo. 24.02. |
Cardio |
8:55 |
0:49:58 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 24.02. |
Krafttraining |
7:33 |
1:01:47 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
115 |
-- |
|
Fitness First Krafttraining |
|
So. 23.02. |
Radfahren |
9:42 |
1:04:30 |
24,15 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
154 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Radfahren |
|
Sa. 22.02. |
Gehen |
11:19 |
1:53:54 |
7,27 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
100 |
-- |
garmin-connect |
Rostock Gehen |
|
Fr. 21.02. |
Indoor Cycling |
18:21 |
2:10:58 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
140 |
-- |
|
Fitness First - Indoor Cycling |
|
Do. 20.02. |
Cardio |
9:51 |
1:01:42 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
111 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Do. 20.02. |
Krafttraining |
8:27 |
1:00:20 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
105 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
Mo. 17.02. |
Indoor Cycling |
9:52 |
0:45:14 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
150 |
-- |
|
Fitness First - Indoor Cycling |
|
Mo. 17.02. |
Cardio |
8:57 |
0:49:00 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
113 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 17.02. |
Krafttraining |
7:24 |
1:03:00 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
116 |
-- |
|
Fitness First- Krafttraining |
|
Fr. 14.02. |
Indoor Cycling |
18:25 |
2:05:29 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
136 |
-- |
|
Fitness First- Indoor Cycling |
|
Do. 13.02. |
Cardio |
9:50 |
1:04:14 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
97 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Do. 13.02. |
Krafttraining |
8:18 |
1:06:13 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
108 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
Mo. 10.02. |
Cardio |
8:57 |
0:50:50 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
96 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 10.02. |
Krafttraining |
7:27 |
1:08:40 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
102 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
So. 09.02. |
Gehen |
11:17 |
1:42:27 |
7,31 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
104 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Fr. 07.02. |
Indoor Cycling |
18:30 |
2:01:39 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
141 |
-- |
|
Fitness First- Indoor Cycling |
|
Do. 06.02. |
Cardio |
9:48 |
1:06:27 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
100 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Do. 06.02. |
Indoor Cycling |
9:06 |
0:35:33 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
128 |
-- |
|
Fitness First- Indoor Cycling |
|
Do. 06.02. |
Krafttraining |
8:14 |
0:50:40 |
0 |
0 / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
118 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
Datum: |
Typ |
Start |
Zeit |
Distanz |
Ø/max.W |
NP |
IF |
TSS |
 |
ØPuls |
ØCAD |
|
|
|
Januar: |
|
|
23,75 h |
56,49 |
|
|
0,000 |
|
 |
|
|
|
|
|
Mo. 27.01. |
Cardio |
8:57 |
0:57:35 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
106 |
-- |
|
Cardio |
|
Mo. 27.01. |
Krafttraining |
7:28 |
1:06:34 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
101 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
So. 26.01. |
Gehen |
10:58 |
1:47:37 |
8,43 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
104 |
-- |
|
Rostock Gehen |
|
Sa. 25.01. |
Gehen |
11:56 |
1:35:09 |
6,36 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
101 |
-- |
|
Graal-Müritz Gehen |
|
Do. 23.01. |
Cardio |
9:48 |
1:00:40 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
90 |
-- |
|
Cardio |
|
Do. 23.01. |
Krafttraining |
8:30 |
1:00:15 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
102 |
-- |
|
Krafttraining |
|
Mo. 20.01. |
Cardio |
9:01 |
0:48:22 |
2,75 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
94 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 20.01. |
Krafttraining |
7:25 |
1:07:06 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
95 |
-- |
|
Krafttraining |
|
Fr. 17.01. |
Indoor Cycling |
18:20 |
2:10:52 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
125 |
-- |
|
Fitness First - Indoor Cycling |
Auch heute wurde uns nichts geschenkt |
Do. 16.01. |
Cardio |
9:49 |
1:09:37 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
97 |
-- |
|
Cardio |
|
Do. 16.01. |
Indoor Cycling |
9:25 |
0:15:44 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
116 |
-- |
|
Indoor Cycling |
Anstrengend aber trotzdem schön |
Do. 16.01. |
Krafttraining |
8:29 |
0:53:07 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
96 |
-- |
|
Krafttraining |
|
Mi. 15.01. |
Rennradfahren |
13:12 |
1:42:25 |
38,95 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
139 |
-- |
garmin-connect |
Papendorf Rennradfahren |
Es war anstrengend, 18 km Wind von vorn, 22-25 kmh |
Mi. 15.01. |
Indoor Cycling |
13:01 |
0:06:33 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
114 |
-- |
|
Indoor Cycling |
|
Mo. 13.01. |
Cardio |
8:59 |
0:50:49 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
95 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 13.01. |
Krafttraining |
7:30 |
1:06:00 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
99 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
Fr. 10.01. |
Indoor Cycling |
18:23 |
2:10:06 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
142 |
-- |
garmin-connect |
Fitness First - Indoor Cycling |
Auch Spinning kann anstrengend sein |
Do. 09.01. |
Cardio |
9:50 |
1:01:38 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
98 |
-- |
|
Cardio |
|
Do. 09.01. |
Krafttraining |
8:31 |
0:57:50 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
109 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
|
Mo. 06.01. |
Cardio |
8:56 |
0:50:51 |
0 |
-- / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
72 |
-- |
|
Fitness First Strongback |
|
Mo. 06.01. |
Krafttraining |
7:31 |
1:05:58 |
0 |
0 / -- |
0 |
0,000 |
0 |
 |
101 |
-- |
|
Fitness First - Krafttraining |
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