Accu Erklärung

Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	Kalorien	Rad	Garmin	Accu	Wetter und Bemerkung
	Zeit in h	km	hm
jährlich:	452:05:20	11022,7	47504
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Dezember:	10:06:52	211,7	572
19.12.2014	01:07:25	19,7	32	142	268		554	MTB	…mehr		MTB im Oderbruch
15.12.2014	02:02:31	43	25	140	488		1025	MTB	…mehr		MTB im Oderbruch
14.12.2014	02:23:14	51	17	141	572		1237	MTB	…mehr		MTB im Oderbruch
12.12.2014	02:00:39	38,2	155	131	360		855	MTB	…mehr		MTB im Oderbruch
07.12.2014	02:33:03	59,8	343	147	612	86	1386	Diamant	…mehr		Alleine, noch mal den kurzen Sonnenstrahl genutzt
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Oktober:	27:51:29	639	3558
30.11.2014	02:14:08	49,5	358	139	402	85	1057	Diamant	…mehr		Alleine, HRO - Bröbberow - Bandow - HRO ( Eisfüße)
29.11.2014	02:26:20	56,5	345	145	584	83	1267	Diamant	…mehr		Alleine, HRO - Schwaan - Bandow - HRO
26.11.2014	03:18:01	81,6	428	146	792	87	1720	Diamant	…mehr		Alleine, HRO-Bützow-HRO
23.11.2014	02:22:50	56	344	146	568	87	1269	Diamant	…mehr		Alleine, HRO-Schwaan-Letschow-Schwaan-HRO (2x Plattfuß)
21.11.2014	02:00:27	50,4	244	145	480	90	1117	Diamant	…mehr		Zu Berndt nach Satow u. zurück
20.11.2014	03:00:21	74,1	446	147	720	86	1596	Diamant	…mehr		Alleine, HRO - Schwaan - Bandow - Seelow - Passin - Schwaan - HRO
18.11.2014	03:39:44	71,9	336	136	657		1605	MTB	…mehr		Alleine, Bargeshagen- Kägsdorf-Bargeshagen, ab und zu Nieselregen und ONO Wind
16.11.2014	02:23:47	48,2	252	139	429		1144	MTB	…mehr		Alleine mit dem MTB, HRO-Schwaan-Bandow-Ziesendorf-HRO, kalter Ostwind
14.11.2014	02:22:42	50	237	140	568		1235	MTB	…mehr		Rostock - Satow - Rostock
02.11.2014	04:03:09	100,9	568	147	972	88	2060	Rose	…mehr		Alleine, HRO-K.born-Kägsdorf-Kröpelin-HRO
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Oktober:	43:18:52	1066,2	4489
30.10.2014	02:04:46	51,2	246	136	372	85	1034	Diamant	…mehr		Zu Berndt nach Satow u. zurück
28.10.2014	02:01:58	50	355	142	484	88	945	Rose	…mehr		Alleine, kleine Runde bei Sonnenschein und kaltem Wind
26.10.2014	02:49:33	70	365	142	676	80	1395	Rose	…mehr		Sonntagsrunde mit Berndt,Horst u. Michael
24.10.2014	02:49:53	72,3	394	145	676	87	1434	Rose	…mehr		Alleine, HRO-Schwaan-Kl.Belitz-Seelow-Schwaan-HRO ( 10.000 geschafft )
22.10.2014	01:31:04	33,5	136	133	273		702	MTB	…mehr		HRO-Ziesendorf-Hanstorf-Bargeshagen8 Auto abgeholt)
22.10.2014	01:36:00	33,5	136		96			MTB	…mehr		Bargeshagen-Hanstorf-Ziesendorf-HRO(Autozur Werkstatt) Garmin vergessen
20.10.2014	02:41:30	54,8	138	126	483		1062	MTB	…mehr		Alleine mit dem MTB nach Graal Müritz
19.10.2014	06:45:04	152	827	140	1620	76	2840	Rose	…mehr		Mit Berndt nach Altkahlen, Wetter super, kurz vor HRO Reifenpanne
17.10.2014	02:24:50	64,3	346	149	576	84	1340	Diamant	…mehr		Alleine, HROPassin-Hro
14.10.2014	02:08:15	55,3	335	143	512	85	1102	Rose	…mehr		Alleine, HRO-Passin-HRO, leichter Nieselregen
10.10.2014	03:52:21	104,1	210	149	928	89	2149	Diamant	…mehr		Kienitz-Frankfurt-Kienitz
08.10.2014	03:27:02	90,1	114	146	828	88	1803	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
04.10.2014	03:26:39	88,6	513	140	824	89	1595	Rose	…mehr		Alleine, HRO-Kühlungsb. HRO
03.10.2014	02:27:36	64,3	374	149	588	90	1314	Rose	…mehr		Alleine HRO-Selow-HRO
01.10.2014	03:12:21	82,2		147	768			Rose	…mehr		Alleine HR=-Bützow ( Kein GPS Verbindung )
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
September:	29:35:47	782,8	4210
28.09.2014	03:07:00	81,4	378	146	748	89	1595	Rose	…mehr		Alleine, Sonntagsrunde, Sonne,Wolken und ein wenig Wind, der Herbst macht sich bemerkbar
26.09.2014	00:43:23	16,5	137	138	129	82	367	Diamant	…mehr		Alleine, Abgebrochen wegen Regen
23.09.2014	02:40:13	64,8	425	145	640	85	1325	Diamant	…mehr		Alleine, Sonnenschein, aber nur 13-16°C, die Füße wurden schon kalt
18.09.2014	03:01:13	77,7	486	140	724	85	1430	Diamant	…mehr		Alleine, nochmal das schöne Wetter genutzt
13.09.2014	08:14:00	218,3	1095	145	1976	81	3612	Rose	…mehr		Bodensee - Radmarathon
10.09.2014	01:29:12	37,5	131	148	356	87	813	Rose	…mehr		Kleine Erkundungsrunde am Bodensee
06.09.2014	04:29:17	116,5	586	144	1076	86	2172	Diamant	…mehr		Mit Berndt u. Horst
04.09.2014	03:03:07	78,9	468	142	732	88	1512	Diamant	…mehr		Alleine, und wieder Sonne pur
02.09.2014	02:48:22	70,2	504	136	504	86	1231	Diamant	…mehr		Alleine bei schönem Wetter
01.09.2014	00:00:00	21			0			MTB	…mehr		Mit dem MTB nach M.ehe ( Stadtwerke ) ohne Radcomputer
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
August:	42:25:47	1123,8	4827
31.08.2014	03:43:50	100,1	546	144	892	88	1812	Rose	…mehr		Alleine, HRO-Kägsdorf-HRO
28.08.2014	02:41:48	74,1	337	150	644	87	1497	Rose	…mehr		Alleine, bei herrlichem Wetter
26.08.2014	02:13:31	53,5	265	126	399	80	815	Rose	…mehr		Lockere Ausfahrt - Kompensation
24.08.2014	01:32:26	56,9	207	158	368		983	Rose	…mehr		Vattenfall Cyclassics Hamburg - Ges.Pl. 332 von 4426 Teiln., AK-Pl. 4 von 392 Teiln.
23.08.2014	00:58:25	22,4	61	137	174		462	Rose	…mehr		Rund um die Alster, letztes Warmfahren vor dem Rennen
17.08.2014	01:51:38	47,1	296	142	444	80	960	Diamant	…mehr		Alleine - nach 30km totaler Einbruch, mit Mühe gerade so nach Hause gekommen
16.08.2014	02:27:00	64,8	392	143	588	83	1198	Diamant	…mehr		Alleine
14.08.2014	01:55:09	48,5	268	131	345	84	765	Rose	…mehr		Alleine
13.08.2014	01:52:39	48,9	261	139	336	85	831	Rose	…mehr		Alleine
12.08.2014	02:56:44	76,9	366	143	704	84	1322	Rose	…mehr		Alleine, es war wieder mal ganz schön windig
11.08.2014	02:11:51	58	296	139	393	81	1001	Rose	…mehr		Alleine
08.08.2014	04:03:38	105,8	159	135	729	90	1808	Rose	…mehr		Alleine in Dänemark
07.08.2014	02:09:37	58,8	82	134	387	94	1014	Rose	…mehr		Alleine in Dänemark
06.08.2014	02:38:59	72	104	142	632	86	1381	Rose	…mehr		Alleine in Dänemark - Ausgangspunkt ist Blavand, flach aber Wind,Wind u. nochmals Wind
04.08.2014	02:41:28	73,1	339	146	644	82	1280	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan-Intervalle
02.08.2014	04:39:05	120,2	662	139	837	82	2324	Rose	…mehr		Gemeinsame Ausfahrt mit Berndt,Horst,Tobias,Jochen,Klaus u. Sonja
01.08.2014	01:47:59	42,9	186	120	214	85	617	Rose	…mehr		Alleine kleine Hausrunde - Kompensation
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Juli:	42:30:48	1120,5	5162
31.07.2014	03:53:16	102,5	557	147	932	87	1992	Rose	…mehr		Alleine große Runde HRO-Kägsdorf-Satow-HRO
29.07.2014	03:17:32	87,4	378	145	788	87	1634	Rose	…mehr		Alleine gewohnte Hausstrecke
27.07.2014	03:34:01	97	87	144	856	94	1833	Rose	…mehr		Alleine im Oderbruch
25.07.2014	02:51:00	75,1	349	141	684	87	1314	Rose	…mehr		Alleine
24.07.2014	02:39:45	73,1	339	144	636	85	1381	Rose	…mehr		Alleine
22.07.2014	02:27:13	60,4	261	137	441	84	1050	Rose	…mehr		Alleine
15.07.2014	02:48:57	75,9	356	146	672	87	1441	Rose	…mehr		Alleine
13.07.2014	02:09:41	56,4	358	143	516	82	1088	Rose	…mehr		Alleine
11.07.2014	02:03:18	51,8	230	126	369	88	881	Rose	…mehr		Rostock - Satow - Rostock
10.07.2014	03:32:26	92,8	478	145	848	88	1714	Rose	…mehr		Alleine Rostock - Kühlung - Rostock
08.07.2014	03:19:51	85,3	421	136	597	85	1410	Diamant	…mehr		Alleine H.-Luckow-Bützow-Schwaan, nach 40 km wieder mal eine Fahrt im Regen, man kann sich daran gewöhnen
06.07.2014	03:13:13	86,7	401	143	772	89	1524	Rose	…mehr		Alleine H.-Luckow-Bützow-Schwaan
04.07.2014	03:49:54	100,8	539	144	916	89	1826	Rose	…mehr		Alleine durch die Kühlung
01.07.2014	02:50:41	75,2	408	140	680	84	1356	Rose	…mehr		Alleine versuch einer lockeren Ausfahrt nach der 300 km Zootour, lief ganz gut
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Juni:	38:12:38	922,6	5021
29.06.2014	12:03:05	305	806	130	2169	78	3798	Rose	…mehr		Zootour von Rostock nach Eberswalde mit Gerhard u. Norbert (von Rostock bis Boizenburg nur Regen)
29.06.2014	00:15:00	12,9			15			Rose	…mehr		zur Zootour - 1x zum Stadthafen und zurück, 1x zum Start Zootour
26.06.2014	01:53:49	48,6	363	138	339	87	870	Diamant	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
24.06.2014	02:06:22	55,4	274	143	504	84	1046	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
21.06.2014	01:24:04	19	518		84		802	MTB	…mehr		Alleine Schlußrunde in Usseln
17.06.2014	02:33:12	43,9	579		153		1420	MTB	…mehr		Alleine mit dem MTB zur Diemelsee-Talsperre
16.06.2014	02:22:59	30,6	747		142		1172	MTB	…mehr		Alleine mit dem MTB rings um Usseln
13.06.2014	02:52:04	65,2	85		172		1798	MTB	…mehr		Alleine im Oderbruch ( MTB )
08.06.2014	03:22:28	88,7	409	140	808	86	1586	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
06.06.2014	03:06:15	82,6	443	134	558	85	1238	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
05.06.2014	03:05:12	86,7	418	144	740	83	1542	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
03.06.2014	03:08:08	84,2	379	144	752	84	1544	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Mai:	44:46:33	1222,7	5390
31.05.2014	04:47:46	124,2	912	150	1148	84	2486	Rose	…mehr		Mit Eric zusammen von Asendorf aus zum Kyffhäuser u. zurück
27.05.2014	02:10:03	54,2	343	128	390	84	852	Rose	…mehr		Alleine bei stürmischem Wind Kompensationsrunde
24.05.2014	11:34:34	323,9	1773	140	2776	79	4647	Rose	…mehr		"Mit den Dummerstorfern Radsportfreunden die ""MECKLENBURGER SEEN RUNDE"" gefahren"
20.05.2014	02:21:34	66	219	143	564	83	1224	Rose	…mehr		Letzte Trainingsrunde vor Mecklenburger Seenrunde (300km)
18.05.2014	01:48:05	64,7	137	158	432	85	1203	Rose	…mehr		Garmin Velothon Berlin(von Start bis Ziel strömender Regen)AK Pl. 10 von 204 TN, Ges. PL 408 von 3462 TN
14.05.2014	01:31:16	41,3	21	136	273		639	Rose	…mehr		Letzte Trainingsrunde vor Berlin(Oderbruch)
10.05.2014	02:21:09	62,4	223	144	564	86	1199	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan- Regnerisch
09.05.2014	02:23:11	52,6	200	128	429		916	MTB	…mehr		Mit dem MTB Alleine nach Trainingsplan- Regnerisch
08.05.2014	02:06:21	55,1	158	141	504	85	1000	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan- Regnerisch
06.05.2014	02:38:23	68,2	249	135	474	85	1088	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
05.05.2014	02:19:01	65,5	230	143	556	88	1180	Rose	…mehr		Alleine nach Trainingsplan
04.05.2014	02:27:07	61,5	268	139	441	86	1121	Rose	…mehr		Alleine kleine Sonntagsrunde,böiger NW Wind
03.05.2014	02:31:28	68,7	264	134	453	78	1154	Rose	…mehr		Ausfahrt mi TRIFUN Güstrow(Berndt,Gerhard u. Dietmar)
01.05.2014	03:46:35	114,4	393	153	904	85	2147	Rose	…mehr		RTF Laage
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
April:	53:52:51	1391	3922
29.04.2014	02:50:20	76,8	277	140	680	89	1292	Rose	…mehr		Alleine Lütten Klein-Bastorf-Lütten Klein
27.04.2014	03:00:11	78,9	306	139	540	87	1396	Rose	…mehr		Alleine Lütten Klein-Bastorf-Lütten Klein
26.04.2014	02:13:45	60,4	158	140	532	85	1037	Rose	…mehr		Alleine HRO-Passin-HRO
24.04.2014	02:09:57	56,6	232	140	516	89	1072	Rose	…mehr		Alleine HRO-Passin-HRO
23.04.2014	01:56:34	53,3	201	142	464	89	978	Rose	…mehr		Alleine HRO-Passin-HRO
22.04.2014	03:17:22	87,5	355	144	788	89	1605	Rose	…mehr		Alleine durch die Kühlung, nur anders herum
20.04.2014	03:51:18	100,7	561	145	924	87	1883	Rose	…mehr		Alleine Sonntagsrunde
17.04.2014	01:56:13	51	84	130	348	84	867	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch - Kompensation
16.04.2014	03:23:39	90	89	136	609	87	1501	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch- bei km 45 Reifenpanne
15.04.2014	03:23:28	90,1	89	140	812	83	1505	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
13.04.2014	03:27:20	89,9	88	141	828	88	1616	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
11.04.2014	02:53:07	75,1	89	139	519	88	1322	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
10.04.2014	03:10:58	75,5	89	132	570	86	1345	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch,wie am Vortage
09.04.2014	03:06:36	75,3	89	133	558	86	1253	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch bei wiedrigen Wetterverhältnissen, Sturm u. Regen
06.04.2014	04:51:29	124,2	537	143	1164	82	2220	Rose	…mehr		Mit Berndt u. Tobias Sonntagsrunde
03.04.2014	02:46:59	71,4	221	143	664	86	1366	Rose	…mehr		Alleine Hohen Luckow-Bützow-Schwaan, kalter NO Wind
02.04.2014	02:16:56	53,5	184	122	272		749	Rose	…mehr		Alleine-Kompensationsrunde,Gerhardt unterwgs getroffen
01.04.2014	03:16:39	80,7	273	138	588	85	1446	Rose	…mehr		Alleine Bargeshagen-Rerik-Bargeshagen, 6°C,neblig,kalter Ostwind
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
März:	57:16:11	1391,5	4797
30.03.2014	02:58:15	76,8	340	144	712	90	1488	Rose	…mehr		Alleine Bastorfer Runde
28.03.2014	03:46:15	90,1	369	136	678	88	1488	Rose	…mehr		Alleine durch die Kühlung, Wetter wie die letzten Tage, kalter ONO Wind
27.03.2014	03:38:08	88,4	294	138	654	83	1611	Rose	…mehr		Alleine Hohen Luckow-Bützow-Lüssow-Schwaan, kalter NO Wind
25.03.2014	03:31:13	84,3	275	136	633	86	1467	Rose	…mehr		Alleine Hohen Luckow-Bützow-Schwaan, kalter NO Wind
23.03.2014	04:59:51	121,4	536	138	897	82	2147	Rose	…mehr		Mit Berndt u. Tobias Sonntagsrunde
21.03.2014	03:14:09	74,9	277	128	582	86	1138	Rose	…mehr		Alleine GA1 Hohen Luckow Runde, bedeckt u. böiger Wind
20.03.2014	03:49:14	95,3	273	141	916	82	1794	Rose	…mehr		Mit Berndt Bützowrunde, böiger Westwind
19.03.2014	00:58:56	20,7	107	124	116	80	397	Rose	…mehr		Kompensationsrunde
18.03.2014	03:43:24	90,9	389	135	669	80	1439	Rose	…mehr		Mit Berndt neue SW Runde, starker böiger Westwind
14.03.2014	01:32:45	36,6	10	123	184	83	648	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch-Kompensation
13.03.2014	02:53:28	74,2	74	133	519	85	1226	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
12.03.2014	04:01:00	103,6	336	142	964	87	2076	Diamant	…mehr		Kienitz-Frankfurt-Kienitz
11.03.2014	02:58:59	76,9	90	141	712	86	1419	Diamant	…mehr		Alleine im Oderbruch
09.03.2014	04:06:16	100,4	392	143	984	83	1958	Rose	…mehr		Mit Berndt u. Horst neue SW Runde
07.03.2014	03:59:14	89,6	392	138	717	86	1659	Diamant	…mehr		Alleine durch die Kühlung, böiger Wind aus SO
06.03.2014	03:17:46	78,7	255	135	591	84	1377	Diamant	…mehr		Alleine Hohen Luckow Runde, schwacher Wind aus SW
02.03.2014	03:47:18	88,7	388	138	681	83	1627	Diamant	…mehr		Sonntagsrunde mit Berndt
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Februar:	29:21:39	634,5	2478
27.02.2014	02:51:36	68,5	202	137	513	85	1230	Diamant	…mehr		Alleine Hohen Luckow Runde, Wetter 7-8°C,kaum Wind
25.02.2014	02:51:08	67,6	180	139	513	85	1315	Diamant	…mehr		Alleine Hohen Luckow Runde, Sonnenschein, 12°C, aber Wind SSO
23.02.2014	03:57:55	89,5	438	142	948	87	1827	Diamant	…mehr		Alleine durch die Kühlung
21.02.2014	03:10:49	75,9	252	141	760	83	1466	Diamant	…mehr		Alleine Hohen Luckow Runde
18.02.2014	02:46:10	64,6	222	138	498	82	1226	Diamant	…mehr		Alleine Hohen Luckow Runde
16.02.2014	03:14:47	60,4	320	117	388	67	899	Diamant	…mehr		Sonntagstour mit Berndt (Kompensation)
15.02.2014	01:54:41	45,5	180	147	456	83	1050	Diamant	…mehr		Alleine Schwaaner Runde, böiger Wind aus SW
14.02.2014	02:31:03	58,2	215	146	604	84	1323	Diamant	…mehr		Alleine Passiner Runde
13.02.2014	02:18:35	53	211	145	552	82	1223	Diamant	…mehr		Alleine Passiner Runde
11.02.2014	00:45:00				45			Spinning			Spinning
02.02.2014	02:59:55	51,2	258	121	358		1006	MTB	…mehr		Alleine MTB Runde-Wetter: 3 - 4,5 °C, kaum Wind
Datum	Ges.Zeit	Distanz	Höhe	Ø Puls	TRIMP	Ø Trittfr.	kcal	Rad			Wetter und Bemerkung
Januar:	32:45:53	516,5	3078
31.01.2014	02:04:01	34,9	181	119	372		679	MTB	…mehr		Alleine MTB-Runde Wetter:-4°C
30.01.2014	01:00:00				60			Spinning			Spinning
28.01.2014	01:15:27	18,6	159	115	150		408	MTB	…mehr		MTB mit Berndt u. Gerhard
27.01.2014	01:00:00			132	180			Spinning			Spinning
23.01.2014	01:21:24	24,8	160	129	243		582	MTB	…mehr		Alleine kleine MTB Runde -5°C, böiger Ostwind
21.01.2014	02:09:09	41,2	190	126	387		812	MTB	…mehr		Alleine MTB Runde-Wetter: ca. -1,5°C
20.01.2014	01:00:00			126	180	85		Spinning			Spinning
19.01.2014	02:56:09	59,4	494	139	704	80	1337	Diamant	…mehr		Alleine Trainingsrunde Wetter:20-30kmh,böig bis 50kmh Ostwind, Temperatur 1°C, gefühlt -3°C
17.01.2014	02:07:48	45,3	240	130	381	83	873	Diamant	…mehr		Alleine Trainingsrunde GA1 Wetter: Nebel u. Sonnenschein
16.01.2014	02:12:30	40,4	192	131	396		875	MTB	…mehr		Alleine mit MTB GA1- Wetter Schneeregen
14.01.2014	01:28:02	30,7	146	131	264	81	635	Diamant	…mehr		Alleine Trainingsrunde-GA1
12.01.2014	02:23:26	51,8	417	140	572	79	1131	Diamant	…mehr		Alleine Trainingsrunde- Sonneschein und kräftiger Wind ca.20kmh
10.01.2014	01:40:00	30,7	205	127	300		697	MTB	…mehr		Alleine mit MTB GA1
09.01.2014	02:00:00			129	360	85		Spinning			Spinning
07.01.2014	01:52:07	38,8	218	130	336	84	760	Diamant	…mehr		Alleine nachTrainingsplan GA1
06.01.2014	01:30:00			125	270	85		Spinning			Spinning
05.01.2014	02:30:33	55,6	293	142	600	85	1203	Diamant	…mehr		Alleine nach Trainingsplan,3x3min im Spitzenbereich u. Grundlagenausd.
03.01.2014	02:15:17	44,4	183	127	405		847	MTB	…mehr		Mit MTB erste Trainingseinheit. Leichter Nieselregen