| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
Kalorien |
Ø Trittfr. |
Rad |
Karte |
Bemerkung |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| jährlich:/big> |
326:22:31/big> |
7816,2/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Dezember: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Monatssumme: |
21:07:21 |
568,3 |
|
0 |
|
|
|
|
|
|
| 30.12.2011/big> |
2:00:00/big> |
61,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 28.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
45,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 26.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
45,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 23.12.2011/big> |
2:00:00/big> |
40,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning mit Radtaem Bützow-Satow im Sportcenter Reutershagen/big> |
| 21.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
45,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 18.12.2011/big> |
1:00:00/big> |
29,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 16.12.2011/big> |
1:50:26/big> |
36,6/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning mit Radtaem Bützow-Satow im Sportcenter Reutershagen/big> |
| 13.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
48,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 11.12.2011/big> |
2:17:16/big> |
51,2/big> |
22,4/big> |
/big> |
132/big> |
828/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Schöne Sonntagstour mit Berndt/big> |
| 07.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
47,9/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 04.12.2011/big> |
1:30:00/big> |
49,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 02.12.2011/big> |
1:59:39/big> |
38,6/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning mit Radtaem Bützow-Satow im Sportcenter Reutershagen/big> |
| 01.12.2011/big> |
1:00:00/big> |
32,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| November: |
17:55:32 |
450,5 |
|
916 |
|
|
|
|
|
189,5 km auf der Straße und 261,0 virtuelle km beim Spinning |
| 29.11.2011/big> |
1:30:00/big> |
51,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning zu Hause/big> |
| 27.11.2011/big> |
2:14:47/big> |
46,4/big> |
20,0/big> |
321/big> |
126/big> |
713/big> |
71/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Sonntagsausfahrt mit Berndt bei nicht gerade idealen Wetterbedingungen-Wind/big> |
| 25.11.2011/big> |
1:30:00/big> |
30,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
1. Gemeinsames Spinningtraining Radtaem Bützow-Satow/big> |
| 24.11.2011/big> |
1:00:00/big> |
31,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Spinning auf meiner neuesten Anschaffung (im Internet gekauft )/big> |
| 22.11.2011/big> |
1:30:00/big> |
42,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Kompensation auf den Spinningrad bei Berndt/big> |
| 15.11.2011/big> |
1:30:00/big> |
37,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Intervalltraining auf den Spinningrad bei Berndt/big> |
| 10.11.2011/big> |
1:30:25/big> |
40,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Intervalltraining auf den Spinningrad bei Berndt/big> |
| 08.11.2011/big> |
1:00:00/big> |
30,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
1 Stunde Spinning bei Berndt, ist wieder gewöhnungsbedürftig/big> |
| 06.11.2011/big> |
2:42:15/big> |
62,4/big> |
23,0/big> |
250/big> |
120/big> |
734/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Nebelfahrt mit Berndt u. Horst, war aber trotzdem nicht unangenehm/big> |
| 05.11.2011/big> |
3:28:05/big> |
80,7/big> |
23,3/big> |
345/big> |
132/big> |
1139/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine genußradeln, versucht ganz locker zu fahren/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Oktober: |
25:27:58 |
630,3 |
|
3258 |
|
|
|
|
|
|
| 30.10.2011/big> |
2:41:09/big> |
61,8/big> |
23,0/big> |
415/big> |
129/big> |
840/big> |
81/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Sonntagsrunde mit Berndt u. Horst, Berndt hat die 7000 km geschafft - super !!!!!!/big> |
| 28.10.2011/big> |
2:24:02/big> |
64,4/big> |
26,8/big> |
317/big> |
144/big> |
1056/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine Niendorf-Ziesendorf-Hohen Luckow-Selow-Schwaan-Papendorf-Sildemow/big> |
| 25.10.2011/big> |
0:59:21/big> |
24,0/big> |
24,3/big> |
139/big> |
139/big> |
461/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kleine Runde nach Feierabend mit viel Wind u. es wird einfach zu schnell dunkel/big> |
| 23.10.2011/big> |
2:44:51/big> |
64,4/big> |
23,3/big> |
374/big> |
124/big> |
868/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt bei Manfred Porsch in Schwerin schöne Sonntagstour /big> |
| 21.10.2011/big> |
2:38:29/big> |
63,0/big> |
23,6/big> |
304/big> |
130/big> |
859/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Runde Schwaan-Selow-H.-Luckow-Ziesendorf-Niendorf-Sildemow /big> |
| 15.10.2011/big> |
1:54:22/big> |
50,0/big> |
26,2/big> |
272/big> |
142/big> |
878/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
17. Tour d' Allee Stralsund - Rügen/big> |
| 13.10.2011/big> |
1:33:46/big> |
39,6/big> |
25,3/big> |
178/big> |
136/big> |
614/big> |
88/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Die gleiche Runde wie am 11.10. zurück aber nicht über Papendorf/big> |
| 11.10.2011/big> |
1:39:36/big> |
41,7/big> |
25,0/big> |
182/big> |
138/big> |
701/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine Runde über Niendorf, Groß Grenz, Schwaan und Papendorf mit viel Wind/big> |
| 09.10.2011/big> |
2:36:16/big> |
62,0/big> |
23,8/big> |
265/big> |
117/big> |
706/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt,Manfred Porsch u. Florian, Berndt's Enkelsohn bei schönem Wetter Runde über Passin, Schwaan Jürgenshagen zurück nach Satow./big> |
| 07.10.2011/big> |
2:03:00/big> |
52,1/big> |
25,4/big> |
231/big> |
/big> |
/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Heute zum Freitag meine Hausstrecke über Schwaan und Groß Grenz/big> |
| 04.10.2011/big> |
1:55:19/big> |
44,5/big> |
23,1/big> |
234/big> |
120/big> |
566/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Wahrscheinlich die letzte Ausfahrt während der Woche, es wird nach Feierabend zu schnell dunkel/big> |
| 02.10.2011/big> |
2:17:47/big> |
62,9/big> |
27,3/big> |
347/big> |
137/big> |
904/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
"Zum Jahresausglang Ausfahrt mit ""TRIFUN - Bützow"", Wetter und Strecke sehr schön, von Güstrow um den Krakower See und zurück."/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| September: |
23:43:16 |
628,5 |
|
2813 |
|
|
|
|
|
|
| 30.09.2011/big> |
2:14:15/big> |
54,4/big> |
24,2/big> |
273/big> |
128/big> |
767/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine gleiche Runde wie am vortage nur entgegengesetzt, habe mich die letzten km mit einem anderem Fahrer bergauf gemessen, man sieht es am Puls.Ich konnte ganz gut mithalten. Schade das er dann abgebogen ist./big> |
| 28.09.2011/big> |
2:04:41/big> |
52,6/big> |
25,2/big> |
243/big> |
128/big> |
730/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine Feierabendrunde über Schwaan-Passin-Groß Grenz, das schöne Wetter muß genutzt werden/big> |
| 25.09.2011/big> |
2:31:05/big> |
56,0/big> |
22,2/big> |
357/big> |
121/big> |
720/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt teilweise neue Strecke erkundet/big> |
| 22.09.2011/big> |
2:09:34/big> |
53,3/big> |
24,4/big> |
219/big> |
133/big> |
779/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Micha Feierabendrunde von Rostock über K.-born-Kröpelin-Doberan/big> |
| 20.09.2011/big> |
2:11:37/big> |
54,8/big> |
24,9/big> |
294/big> |
132/big> |
805/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Micha ( von den Hallzig Express) Feierabendrunde über Schwaan/big> |
| 18.09.2011/big> |
2:51:53/big> |
66,4/big> |
23,2/big> |
304/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst von Satow nach Schwaan mit neuer Streckenführung/big> |
| 15.09.2011/big> |
2:31:28/big> |
62,3/big> |
24,6/big> |
327/big> |
132/big> |
860/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst Feierabendrunde, die ersten 30 km gegen starken Wind gefahren/big> |
| 13.09.2011/big> |
2:11:59/big> |
52,3/big> |
23,7/big> |
305/big> |
123/big> |
652/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst Feierabendrunde/big> |
| 11.09.2011/big> |
2:39:09/big> |
67,2/big> |
25,3/big> |
231/big> |
133/big> |
975/big> |
78/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst Nach Bützow zum Fototermin u. kleine Ausfahrt mit den Bützow/big> |
| 09.09.2011/big> |
2:17:35/big> |
60,4/big> |
27,1/big> |
260/big> |
133/big> |
767/big> |
83/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Die erste Runde im September mit Berndt u. Horst/big> |
| 01.09.2011/big> |
/big> |
48,9/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Mit Uschi nach Kietz zum Polenmarkt/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| August: |
38:06:45 |
950,6 |
|
3892 |
|
|
|
|
|
|
| 31.08.2011/big> |
2:13:31/big> |
60,3/big> |
27,1/big> |
89/big> |
138/big> |
932/big> |
91/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Rundfahrten an der Oder/big> |
| 30.08.2011/big> |
1:30:42/big> |
40,0/big> |
26,5/big> |
33/big> |
131/big> |
619/big> |
91/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Rundfahrten an der Oder/big> |
| 29.08.2011/big> |
1:37:28/big> |
45,7/big> |
28,1/big> |
52/big> |
137/big> |
730/big> |
93/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Rundfahrten an der Oder/big> |
| 28.08.2011/big> |
1:48:40/big> |
49,3/big> |
27,2/big> |
39/big> |
134/big> |
746/big> |
90/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Rundfahrten an der Oder/big> |
| 24.08.2011/big> |
2:18:13/big> |
55,1/big> |
23,9/big> |
277/big> |
121/big> |
699/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt eine schöne Abendrunde nach Neukloster( meine Enkeltochter Anna besucht)/big> |
| 22.08.2011/big> |
0:57:33/big> |
22,2/big> |
23,2/big> |
106/big> |
115/big> |
273/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensationsrunde/big> |
| 21.08.2011 |
1:33:06 |
57,0 |
36,7 |
202 |
166 |
1011 |
94 |
Rose |
zur Karte |
Hamburg Cyclassics 57,0 km, Platz 20 in meiner Altersklasse von 454 Startern |
| 20.08.2011/big> |
1:02:10/big> |
23,0/big> |
22,0/big> |
0/big> |
124/big> |
351/big> |
76/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Warmfahrrunden um die Alster vor dem großen Tag/big> |
| 17.08.2011/big> |
2:28:57/big> |
58,6/big> |
23,5/big> |
289/big> |
120/big> |
652/big> |
76/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Letzte Trainingseinheit ( GA1 mit Intervallen) vor Hamburg Cyclassics/big> |
| 15.08.2011/big> |
0:59:55/big> |
22,3/big> |
22,3/big> |
103/big> |
115/big> |
278/big> |
83/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
1 Stunde Kompensation, die letzten Vorbereitungen vor Hamburg/big> |
| 14.08.2011/big> |
2:07:47/big> |
58,6/big> |
27,5/big> |
294/big> |
130/big> |
701/big> |
83/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst Trainingsrunde, Horst hat sich für eine längere Strecke entsch./big> |
| 13.08.2011/big> |
1:04:29/big> |
22,3/big> |
20,8/big> |
83/big> |
110/big> |
266/big> |
78/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation-noch vor dem Fühstück die Regenfreie Zeit genutzt/big> |
| 11.08.2011/big> |
1:49:02/big> |
44,1/big> |
24,2/big> |
267/big> |
132/big> |
680/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Trainingsrunde, es sollte eigentlich nur GA1 werden, aber kann man bei dem Wind /big> |
| 10.08.2011/big> |
1:03:35/big> |
24,1/big> |
22,7/big> |
148/big> |
122/big> |
349/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation, während der Fahrt kein Blick zur Pulsanzeige, keine größeren Anstrengungen/big> |
| 09.08.2011/big> |
2:26:29/big> |
60,2/big> |
24,6/big> |
347/big> |
137/big> |
975/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Trainingsrunde mit 2x6`GA2 - der starke Wind hat den Puls hoch gehalten/big> |
| 08.08.2011/big> |
1:26:07/big> |
33,7/big> |
23,5/big> |
277/big> |
124/big> |
575/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Abgebrochene Trainingseinheit wegen Gewitter und Regen/big> |
| 07.08.2011/big> |
1:07:30/big> |
24,1/big> |
21,4/big> |
120/big> |
120/big> |
326/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Versuch von Kompensation ( kurze Nacht-wenig Schlaf )/big> |
| 06.08.2011/big> |
2:16:54/big> |
58,9/big> |
26,0/big> |
261/big> |
128/big> |
762/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsintervalle GA 1 / SP 2x3/big> |
| 05.08.2011/big> |
0:59:35/big> |
21,6/big> |
21,3/big> |
69/big> |
116/big> |
226/big> |
88/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation- Strecke war 4 km länger wie Karte anzeigt, Stoppuhr zu spät ang./big> |
| 04.08.2011/big> |
2:21:40/big> |
59,9/big> |
24,7/big> |
258/big> |
138/big> |
983/big> |
88/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Trainingsintervalle mit Regeneinlage/big> |
| 03.08.2011/big> |
1:10:16/big> |
24,3/big> |
20,7/big> |
143/big> |
117/big> |
336/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation/big> |
| 02.08.2011/big> |
2:34:49/big> |
61,2/big> |
23,3/big> |
302/big> |
131/big> |
883/big> |
84/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Trainingsintervalle/big> |
| 01.08.2011/big> |
1:08:17/big> |
24,3/big> |
21,4/big> |
133/big> |
118/big> |
333/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Juli: |
39:56:05 |
958,7 |
|
1464 |
|
|
|
|
|
|
| 31.07.2011/big> |
2:48:12/big> |
60,4/big> |
21,5/big> |
224/big> |
128/big> |
891/big> |
75/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt, Horst,u. Joachim Hamburger Cyclassics Strecke abgefahren/big> |
| 30.07.2011/big> |
2:14:45/big> |
51,1/big> |
22,3/big> |
252/big> |
125/big> |
697/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsintervalle/big> |
| 28.07.2011/big> |
2:15:40/big> |
51,7/big> |
22,1/big> |
301/big> |
124/big> |
684/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsintervalle/big> |
| 27.07.2011/big> |
1:11:28/big> |
23,7/big> |
19,8/big> |
98/big> |
114/big> |
346/big> |
75/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
lockere Runde ohne Anstrengungen/big> |
| 26.07.2011/big> |
3:12:20/big> |
77,1/big> |
22,4/big> |
364/big> |
127/big> |
984/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsintervalle bei schönem Wetter/big> |
| 25.07.2011/big> |
1:46:54/big> |
46,1/big> |
25,8/big> |
225/big> |
127/big> |
622/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsrunde - mit Regeneinlage/big> |
| 19.07.2011/big> |
1:15:45/big> |
19,9/big> |
15,8/big> |
/big> |
96/big> |
152/big> |
67/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation/big> |
| 17.07.2011/big> |
2:30:22/big> |
59,0/big> |
23,5/big> |
/big> |
124/big> |
1238/big> |
83/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Trainingsrunde - mit Regeneinlage/big> |
| 14.07.2011/big> |
3:24:50/big> |
84,5/big> |
24,8/big> |
/big> |
127/big> |
1767/big> |
81/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt späte Abendrunde ( GA 1 )/big> |
| 13.07.2011/big> |
1:08:37/big> |
22,6/big> |
19,7/big> |
/big> |
108/big> |
388/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation/big> |
| 12.07.2011/big> |
3:12:12/big> |
82,7/big> |
25,8/big> |
/big> |
130/big> |
1704/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt große Runde nach Bützow - Rainer u. Georg besucht/big> |
| 10.07.2011/big> |
2:22:06/big> |
60,5/big> |
25,6/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
9. u. 10. Inselrunde wie am 09.07.2011 - Morgens u. Abends/big> |
| 09.07.2011/big> |
2:38:34/big> |
60,5/big> |
22,9/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
7. u. 8. Inselrunde in etwas abgekürzter Strecke ( 1 Runde Kompensation )/big> |
| 08.07.2011/big> |
2:22:11/big> |
64,0/big> |
27,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
5. u. 6. Inselrunde - Morgens u. Abends/big> |
| 07.07.2011/big> |
2:25:30/big> |
68,0/big> |
28,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
3. u. 4. Inselrunde - Morgens u. Abends/big> |
| 06.07.2011/big> |
1:20:25/big> |
34,0/big> |
25,4/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
2. Inselrunde vor dem Frühstück/big> |
| 05.07.2011/big> |
1:22:12/big> |
34,0/big> |
24,8/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
1. Inselrunde Auf Föhr/big> |
| 01.07.2011/big> |
2:24:02/big> |
59,0/big> |
24,6/big> |
/big> |
139/big> |
1459/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
gleiche Strecke wie am 29.06. nur entgegengesetzt u. Wind, Wind u. nochmals Wind/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
+ Höhe |
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Juni: |
28:42:14 |
659,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 29.06.2011/big> |
2:19:36/big> |
58,8/big> |
25,2/big> |
/big> |
144/big> |
1491/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Schwaan-Klein Belitz- Groß Grenz- Bröbberow-Benitz-Niendorf/big> |
| 28.06.2011/big> |
2:23:41/big> |
60,4/big> |
25,2/big> |
/big> |
140/big> |
1420/big> |
88/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Schwaan-Klein Belitz-Hohen Luckow-Ziesendorf-Niendorf/big> |
| 25.06.2011/big> |
1:50:12/big> |
39,9/big> |
21,7/big> |
/big> |
127/big> |
948/big> |
84/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Runde Bröbberow - Schwaan/big> |
| 23.06.2011/big> |
1:11:37/big> |
28,7/big> |
24,1/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt kurze Runde- Abbruch wegen Regen/big> |
| 21.06.2011/big> |
2:26:46/big> |
60,8/big> |
24,9/big> |
/big> |
132/big> |
1352/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt schöne Feierabenrunde - Schlemminer Fernsehturm /big> |
| 19.06.2011/big> |
1:38:28/big> |
42,5/big> |
25,5/big> |
/big> |
136/big> |
1018/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
alleine, Wind und zum Ende auch noch Regenschauer/big> |
| 17.06.2011/big> |
1:48:22/big> |
42,5/big> |
23,6/big> |
/big> |
132/big> |
1009/big> |
87/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
alleine GA 1 /big> |
| 15.06.2011/big> |
2:21:28/big> |
60,5/big> |
25,7/big> |
/big> |
133/big> |
1319/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt 60 km - Runde/big> |
| 14.06.2011/big> |
1:09:26/big> |
21,7/big> |
18,8/big> |
/big> |
113/big> |
475/big> |
85/big> |
Rose/big> |
|
Kompensation/big> |
| 13.06.2011/big> |
3:17:50/big> |
80,33/big> |
24,12/big> |
/big> |
143/big> |
2091/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt, Horst,Gunter u. Joachim (von Fehmann)Rerik-Runde/big> |
| 12.06.2011/big> |
3:45:00/big> |
59,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
mit Uschi nach Graal Müritz/big> |
| 11.06.2011/big> |
1:50:57/big> |
42,6/big> |
23,0/big> |
/big> |
136/big> |
1071/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
alleine Trainingsaufbau/big> |
| 09.06.2011/big> |
1:41:13/big> |
38,50/big> |
22,8/big> |
/big> |
126/big> |
855/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt leichte Trainingsrunde/big> |
| 07.06.2011/big> |
0:57:38/big> |
23,10/big> |
24/big> |
/big> |
128/big> |
509/big> |
75/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
nach 4 Wochen Pause das erste mal/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
|
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Mai: |
14:31:06 |
360,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11.05.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 10.05.2011/big> |
2:14:20/big> |
56,7/big> |
25,3/big> |
/big> |
124/big> |
1107/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt GA 1 mit kurzen Sprints/big> |
| 09.05.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 08.05.2011/big> |
1:23:25/big> |
41,1/big> |
29,5/big> |
/big> |
162/big> |
1066/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Landesmeisterschaften-Hoppyklasse/big> |
| 06.05.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 05.05.2011/big> |
2:03:27/big> |
56,5/big> |
27,5/big> |
/big> |
143/big> |
1279/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt,Horst u. den Bützowern die Landesmeisterrunde 4x/big> |
| 04.05.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 03.05.2011/big> |
1:33:35/big> |
41,5/big> |
26,6/big> |
/big> |
148/big> |
1047/big> |
86/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt Test der LM - Strecke 3 Runden/big> |
| 02.05.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 01.05.2011/big> |
3:06:19/big> |
74,5/big> |
24,0/big> |
/big> |
134/big> |
1760/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst schöne Runde über Rerik- Neubukow/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
|
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| April: |
40:24:04 |
977,0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
19,0/big> |
/big> |
/big> |
121/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Alleine Kompensation/big> |
| 29.04.2011/big> |
2:44:50/big> |
61,6/big> |
22,4/big> |
/big> |
129/big> |
1469/big> |
74/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Runde Wischür - K.-born - Doberan/big> |
| 28.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 27.04.2011/big> |
3:00:13/big> |
69,5/big> |
23,1/big> |
/big> |
128/big> |
1579/big> |
73/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Gerhard GA 1/big> |
| 26.04.2011/big> |
1:56:55/big> |
50,3/big> |
25,8/big> |
/big> |
142/big> |
1208/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Gerhard Runde Neukloster/big> |
| 25.04.2011/big> |
/big> |
42,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Mit Uschi die erste gemeinsame Ausfahrt ( Kompensation)/big> |
| 23.04.2011/big> |
2:38:32/big> |
56,2/big> |
21,3/big> |
/big> |
121/big> |
1229/big> |
73/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Doberan - Heiligendamm - K.-born - Kröpelin (letzten km Kompensation)/big> |
| 22.04.2011/big> |
2:44:14/big> |
62,5/big> |
25,6/big> |
/big> |
139/big> |
1488/big> |
84/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Runde Schwaan-Selow-H.-Luckow-Clausdorf-Stäbelow (30km Wind von vorn)/big> |
| 21.04.2011/big> |
0:57:51/big> |
20,0/big> |
20,8/big> |
/big> |
116/big> |
419/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation /big> |
| 21.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 20.04.2011/big> |
1:46:46/big> |
45,1/big> |
25,3/big> |
/big> |
134/big> |
1078/big> |
84/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Runde Benitz-Bröbberow-Schwaan-Pölchow-Sildemow/big> |
| 20.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 18.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 17.04.2011/big> |
2:49:26/big> |
79,0/big> |
27,6/big> |
/big> |
153/big> |
2008/big> |
75/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Scanhaus-Cup Marlow Kleine Boddentour/big> |
| 16.04.2011/big> |
1:18:59/big> |
26,5/big> |
20,2/big> |
/big> |
123/big> |
645/big> |
75/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kompensation ( 3x 1 min. GA 2)/big> |
| 14.04.2011/big> |
1:36:00/big> |
41,3/big> |
25,1/big> |
/big> |
139/big> |
1014/big> |
76/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt Test der LM - Strecke 3 Runden/big> |
| 12.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 10.04.2011/big> |
3:09:06/big> |
75,5/big> |
24,0/big> |
/big> |
142/big> |
1965/big> |
81/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst große Runde - 2 km vor Ziel gestürzt/big> |
| 08.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 07.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 06.04.2011/big> |
2:49:07/big> |
60,9/big> |
21,6/big> |
/big> |
130/big> |
1521/big> |
/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt u. Horst/big> |
| 05.04.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 04.04.2011/big> |
1:41:55/big> |
36,2/big> |
21,3/big> |
/big> |
125/big> |
863/big> |
83/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
HRO-Niendorf-Benitz-Ziesendorf-Pölchow-Sildemow-HRO/big> |
| 03.04.2011/big> |
1:38:58/big> |
36,2/big> |
22,0/big> |
/big> |
130/big> |
901/big> |
85/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
HRO-Niendorf-Benitz-Ziesendorf-Pölchow-Sildemow-HRO/big> |
| 02.04.2011/big> |
2:01:12/big> |
51,1/big> |
25,3/big> |
/big> |
139/big> |
1222/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Saisonauftakt mit trifun Güstrow/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
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|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
|
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| März: |
28:18:21 |
624,0 |
|
|
|
|
|
|
|
405,2 km auf der Straße und 218,8 virtuelle km beim Spinning |
| 31.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 30.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 30.03.2011/big> |
1:33:56/big> |
34,0/big> |
21,7/big> |
/big> |
129/big> |
839/big> |
79/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
GA 1 (2x3min.GA2) Niendorf-Ziesendorf-Benitz-Pölchow-Sildemow/big> |
| 29.03.2011/big> |
1:11:22/big> |
22,8/big> |
19,1/big> |
/big> |
121/big> |
567/big> |
77/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Kleine Runde GA1/big> |
| 29.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 28.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 27.03.2011/big> |
2:52:09/big> |
65,4/big> |
22,8/big> |
/big> |
145/big> |
1857/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine Benitz-Groß Grenz-Hof Taschow-Klein Belitz-Hohen Luckow-Stäbelow-HRO/big> |
| 25.03.2011/big> |
1:52:39/big> |
37,4/big> |
/big> |
/big> |
146/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 24.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 23.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 22.03.2011/big> |
1:00:00/big> |
23,7/big> |
23,7/big> |
/big> |
92/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 21.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 20.03.2011/big> |
2:46:18/big> |
60,9/big> |
22,0/big> |
/big> |
132/big> |
1540/big> |
74/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt Doberan- Steffenshagen- K-born-Kröpelin- Schmadebeck-Satow/big> |
| 18.03.2011/big> |
1:46:30/big> |
35,2/big> |
/big> |
/big> |
148/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 17.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 16.03.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 15.03.2011/big> |
1:00:00/big> |
25,0/big> |
25,0/big> |
/big> |
95/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 10.03.2011/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
vom 10.03. - 13.03. Krank, kein Training/big> |
| 08.03.2011/big> |
1:00:00/big> |
23,5/big> |
/big> |
/big> |
92/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 06.03.2011/big> |
2:27:26/big> |
60,3/big> |
24,5/big> |
/big> |
145/big> |
1760/big> |
82/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt und Horst GA 1 bis SB/big> |
| 04.03.2011/big> |
1:47:50/big> |
35,6/big> |
/big> |
/big> |
145/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 01.03.2011/big> |
1:30:11/big> |
38,4/big> |
/big> |
/big> |
92/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
|
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Februar: |
23:14:11 |
493,8 |
|
|
|
|
|
|
|
248,4 km auf der Straße und 245,4 virtuelle km beim Spinning |
| 27.02.2011/big> |
2:16:03/big> |
47,0/big> |
21,8/big> |
/big> |
129/big> |
1248/big> |
67/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Mit Berndt GA1/big> |
| 25.02.2011/big> |
1:46:51/big> |
35,2/big> |
/big> |
/big> |
148/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 25.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 24.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 22.02.2011/big> |
1:30:09/big> |
32,2/big> |
/big> |
/big> |
126/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow GA1/big> |
| 20.02.2011/big> |
1:59:17/big> |
41,4/big> |
20,7/big> |
/big> |
122/big> |
1038/big> |
/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
mit Berndt- GA 1 / Winstärke 3 / -1°C/big> |
| 18.02.2011/big> |
1:44:48/big> |
35,0/big> |
/big> |
/big> |
148/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 15.02.2011/big> |
1:00:28/big> |
23,5/big> |
/big> |
/big> |
95/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 14.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 13.02.2011/big> |
1:49:00/big> |
34,0/big> |
22,7/big> |
/big> |
142/big> |
1024/big> |
/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
Alleine gegen denWind Niendorf-Ziesensdorf-Belitz-Sildemow/big> |
| 11.02.2011/big> |
1:51:55/big> |
37,3/big> |
/big> |
/big> |
149/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 11.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 10.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 09.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 08.02.2011/big> |
1:25:29/big> |
32,1/big> |
24,5/big> |
/big> |
145/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow/big> |
| 06.02.2011/big> |
1:00:00/big> |
25,0/big> |
25,0/big> |
/big> |
145/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Verwandschaft/big> |
| 03.02.2011/big> |
0:50:00/big> |
18,0/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 01.02.2011/big> |
1:00:11/big> |
25,1/big> |
25,1/big> |
/big> |
87/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| /big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
/big> |
|
/big> |
| Datum |
Zeit |
Distanz |
Ø Speed |
|
Ø Puls |
kcal |
Ø Trittfr. |
Rad |
|
|
| Januar: |
23:00:19 |
514,9 |
|
|
|
|
|
|
|
192,7 km auf der Strasse und 322,2 virtuelle km beim Spinning |
| 31.01.2011/big> |
00:50:00/big> |
18,0/big> |
17,0/big> |
/big> |
122/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 30.01.2011/big> |
01:55:01/big> |
42,3/big> |
22,1/big> |
/big> |
136/big> |
2360/big> |
80/big> |
Rose/big> |
zur Karte |
allein Rost.-Wahrstorf-Bröbberow-Schwaan-Benitz-Rost./big> |
| 28.01.2011/big> |
01:45:00/big> |
35,0/big> |
/big> |
/big> |
144/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 26.01.2011/big> |
01:00:11/big> |
24,0/big> |
24,0/big> |
/big> |
91/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 24.01.2011/big> |
00:50:00/big> |
18,0/big> |
17,0/big> |
/big> |
122/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 23.01.2011/big> |
01:46:38/big> |
34,0/big> |
19,1/big> |
/big> |
133/big> |
1045/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
mit Berndt Runde Püschow,Kröpelin,Retschow/big> |
| 21.01.2011/big> |
01:52:00/big> |
37,3/big> |
/big> |
/big> |
145/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 21.01.2011/big> |
00:50:00/big> |
18,0/big> |
17,0/big> |
/big> |
121/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 20.01.2011/big> |
00:50:00/big> |
18,0/big> |
18,0/big> |
/big> |
120/big> |
/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
Zur Arbeit u. zurück/big> |
| 18.01.2011/big> |
01:00:30/big> |
27,2/big> |
27,2/big> |
/big> |
90/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow - Kompensation/big> |
| 16.01.2011/big> |
02:24:42/big> |
44,4/big> |
18,4/big> |
/big> |
123/big> |
1297/big> |
/big> |
Trekking/big> |
zur Karte |
mit Berndt und Horst Runde Bernitt - Selow/big> |
| 14.01.2011/big> |
01:40:10/big> |
33,0/big> |
/big> |
/big> |
150/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportbark Bargeshagen/big> |
| 11.01.2011/big> |
01:30:50/big> |
41,0/big> |
28,0/big> |
/big> |
145/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow GA1+2(5x2' EB)/big> |
| 09.01.2011/big> |
01:30:17/big> |
42,6/big> |
28,3/big> |
/big> |
104/big> |
/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow-Kompensation/big> |
| 07.01.2011/big> |
01:45:00/big> |
42,1/big> |
/big> |
/big> |
145/big> |
300/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Sportpark Bargeshagen/big> |
| 04.01.2011/big> |
01:30:00/big> |
40,0/big> |
28,0/big> |
/big> |
136/big> |
900/big> |
/big> |
Spinning/big> |
|
Bei Berndt in Satow/big> |